Nhà thuốc nam An Dược
Thương hiệu vàng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe người Việt
Tốp 5 giải pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tự nhiên nhất
2015-12-08 01:10:10
Điều trị thoát vị đĩa đệm không nhất thiết là phải uống thuốc hay đến bệnh viện, bạn hoàn toàn có thể xóa tan những cơn đau này với những bài tập ngay tại nhà.. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo 5 cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng vô cùng tự nhiên và đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giảm cơn đau nhanh chóng.
Tập luyện những động tác yoga hỗ trợ điều trị
Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng yoga
Hãy thực hiện những bài tập yoga là sự lựa chọn hoàn hảo để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng mà được nhiều người áp dụng có thể giúp căng cơ lưng. Những chuyển động này làm giảm áp lực có thể tích tụ trong xương sống và giảm đau hiệu quả. Bạn hãy nhớ đừng nghiêng xương chậu dưới để tránh bất kỳ thêm căng thẳng lưng dưới. Yoga là phương pháp tuyệt vời giúp cho cột sống thắt lưng được thư giãn tối đa. Đồng thời nó cũng làm cho cơ bắp có nhanh chóng trở nên chặt chẽ hơn.
Nhờ ứng dụng kem capsaicin
Capsaicin là một hợp chất được tìm thấy ở trong ớt có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm lượng chất P và giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Đã có một nghiên cứu chỉ ra rằng những bệnh nhân bị đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sau 3 tuần sử dụng capsaicin có thể giảm đau rõ rệt. Cách sử dụng bạn có thể áp dụng tại chỗ ít nhất 2 lần/ngày để giảm đau tối đa. Cảm giác ấm áp khi dùng kèm capsaicin cho phép bạn căng và di chuyển mà không đau.
=>> Xem thêm: Phương pháp điều trị thoai hoa cot song không cần đến thuốc
Áp dụng những ưu điểm của bài tập tự nhiên
Có nhiều người cho rằng việc nằm lì trên giường sẽ làm cơn đau giảm nhẹ hơn, nhưng điều đó hoàn toàn ngược lại nó có thể khiến cho cơn đau nặng hơn. Vì thế, thay vì nằm một chỗ thì hãy vận động tại nhà bằng việc thực hiện những bài thể dục và những hoạt động nhẹ nhàng có thể sẽ giúp cho bạn chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nhanh hơn và giảm những cơn đau tốt nhất. Một nghiên cứu mới đây nhất tiến hành trên 240 nam giới và phụ nữ cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm 28% cơn đau.
Việc thực hiện những bài tập thể dục có cường độ vừa phải là lựa chọn an toàn nhất. Bên cạnh đó bạn cần tránh những cử động mà gây đau hoặc yêu cầu nhảy quá mức hoặc ngồi xổm, như thế nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh. Sau khi tập luyện xong bạn hãy dành ra 2-3 phút vào cuối buổi luyện tập để các cơ được thư giãn.
Hãy thử châm cứu
Giảm cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng phương pháp châm cứu
Nghiên cứu cho thấy rằng châm cứu có thể giúp giảm những cơn đau do thoai hoa dot song co. Châm cứu vào các huyệt đạo có tác dụng làm cho cơ thể thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều và đây cũng là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay.
Giảm trọng lượng cơ thể – điều mà bệnh nhân cần
Khi cơ thể chúng ta bị tăng cân, thì căng thẳng và áp lực lên cột sống và cơ bắp trở lại tăng lên. Trọng lượng tăng ở mặt trước của cơ thể có thể gây ra một tăng thêm áp lực ở cột sống và điều đó sẽ dẫn đến chấn thương và khiến cho các đĩa đệm và dây thần kinh bị chèn ép. Giảm cân làm giúp giảm áp lực lên xương sống và dây thần kinh và giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiệu quả.
Điều trị thoát vị đĩa đệm không nhất thiết là phải uống thuốc hay đến bệnh viện, bạn hoàn toàn có thể xóa tan những cơn đau này với những bài tập ng....
Thoát vị đĩa đệm là bệnh mãn tính gây ra đau nhức ở cột sống lưng và cổ ảnh hưởng tới nhiều người, khiến cho công việc và sinh hoạt bị đảo lộn. M....
Những cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể trở nên dữ dội hơn nếu như bạn thực hiện những bài tập không phù hợp. Thoát vị đĩa đệm một khi đã bị ph....
Bị thoát vị đĩa đệm không chỉ gây ra cơn đau khó chịu cho người bệnh mà nó còn là thủ phạm làm suy giảm chuyện “yêu”. Để có thể khắc phục được t....
Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Đây là niềm trăn trở của rất nhiều người khi không may mắc phải căn bệnh khó chịu này. Đây là bệnh ....
Thoát vị đĩa đệm là gì? Đang là nỗi băn khoăn trăn trở của những người đang mắc phải căn bệnh khó chịu này. Đây là căn bệnh phổ biến trong số những ....
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không còn là bệnh quá xa lạ với chúng ta hiện nay. Theo thống kê ở Việt những người ở độ tuổi trên 60 chiến 17% ng....
Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm thay thế và bổ sung như châm cứu, bấm huyệt, massage đang được nhiều ngừa lựa chọn để làm giảm những cơn đau d....
Theo tổ chức từ thiện BackCare đã nhận định rằng thoát vị đĩa đệm cột sống là nguyên nhân hàng đầu trên thế giới khiến cho nhiều người phải xin nghỉ....
Đau cổ có thể xảy ra bất cứ nơi nào ở cổ, từ dưới đầu của bạn lên đầu vai của bạn. nó còn có thể lây lan ra sau lưng hoặc cánh tay phía trên của b....
127
Bị thoát vị đĩa đệm không chỉ gây ra cơn đau khó chịu cho người bệnh mà nó còn là thủ phạm làm suy giảm chuyện “yêu”. Để có thể khắc phục được t....
Điều trị thoát vị đĩa đệm không nhất thiết là phải uống thuốc hay đến bệnh viện, bạn hoàn toàn có thể xóa tan những cơn đau này với những bài tập ng....
Những cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể trở nên dữ dội hơn nếu như bạn thực hiện những bài tập không phù hợp. Thoát vị đĩa đệm một khi đã bị ph....
Nghỉ ngơi và tập luyện di chuyển là những phương pháp giúp cho cột sống của bạn được tốt hơn. Những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm sẽ có tác dụng l....
Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? Đây là niềm trăn trở của rất nhiều người khi không may mắc phải căn bệnh khó chịu này. Đây là bệnh ....
Thoát vị đĩa đệm là bệnh mãn tính gây ra đau nhức ở cột sống lưng và cổ ảnh hưởng tới nhiều người, khiến cho công việc và sinh hoạt bị đảo lộn. M....
Câu hỏi thường gặp
