HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Thương hiệu vàng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe người Việt

Bạn đã biết thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là tốt nhất chưa?

01/08/2015 | 404 Lượt xem

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà những người không may mắc phải can bệnh này quan tâm tới. Những cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ đang gây ra ảnh hưởng lớn tới người bệnh mà thậm chí dùng thuốc nhiều khi không hiệu quả trong việc giảm đau. Và đã có 4/5 người bị thoái hóa đốt sống cổ đã cố gắng thực hiện các biện pháp thay thế, trong đó bao gồm ăn các loại thực phẩm hoặc thành phần được cho là mang lại một số thuốc giảm đau nào đó.

Nên ăn gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ?

Tất cả các loại thực phẩm sau đây trong một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm những cơn đau do thoát vị đốt sống cổ gây ra, vì vậy ăn à bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày là một ý tưởng tốt và đang được nhiều người áp dụng.

Gừng

Gừng là thực phẩm được sử dụng trong hương liệu món ăn từ thực phẩm xào hoặc làm món mứt gừng thơm ngon. Gừng được sử dụng nhằm giảm bớt buồn nôn, nhưng trong phòng thí nghiệm nó được phát hiện có chứa những hợp chất chống viêm và khả năng giảm đau nhanh chóng.

thoai-hoa-dot-song-co-nen-an-gi

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Với những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên thường xuyên bổ sung gừng trong bữa ăn hằng ngày sẽ có hiệu quả làm cơn đau thuyên giảm hơn

Cà phê

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ngay cả liều thấp của caffeine (trong khoảng 100 mg) có thể giúp làm giảm căng thẳng và giảm những cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây nên.

ca-phe

Cà phê có tác dụng giảm đau nhanh chóng

Cà phê là một trong những nguồn phổ biến nhất của caffeine, nhưng nó có thể được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm khác như trà, sô cô la, và nhiều nước sô-đa. Thậm chí caffeine còn giúp làm giảm cơn đau mãn tính của bạn , vì thế hãy nói chuyện với bác sĩ để biết mức độ nên dùng sao cho hợp lý để giảm đau.

Dầu oliu

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra khả năng chống viêm của dầu ô liu vì những người ăn một chế độ ăn Địa Trung Hải truyền thống (trong đó có nhiều dầu ô liu) có vẻ tình trạng viêm và cơn đau được giảm đáng kể chẳng hạn như thoái hóa đốt sống cổ hay bệnh tiểu đường.

dau-oliu

Dầu oliu có tác dụng giảm đau thoái hóa đốt sống cổ

Trong thực tế, dầu olive extra-virgin có thể chứa các hợp chất tương tự như ibuprofen, đây là loại dầu tuyệt vời để nấu thức ăn hoặc thêm vào món salad cũng vô cùng tuyệt vời giúp bạn chống lại cơn đau.

Cá hồi

Cá hồi là một loại cá biển rất giàu axit béo omega-3 và là một bổ sung tuyệt vời cho mọi chế độ ăn uống, thậm chí nếu bạn không phải sống với nỗi đau ăn thường xuyên cũng có hiệu quả trong việc giúp cho cơ thể được khỏe mạnh. Cá hồi là thực phẩm có chất béo lành mạnh được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe , bao gồm cả việc giảm đau và chống viêm.

ca-hoi

Cá hồi chứa nhiều omega – 3

Ngoài chất béo lành mạnh của nó, cá hồi cũng cung cấp calcitonin, đã được chứng minh trong các nghiên cứu lâm sàng để giảm viêm ở các khớp và có thể bảo vệ chống lại cơn đau từ viêm xương khớp trong đó có thoái hóa đốt sống cổ.

Nghệ

Nghệ còn được gọi là curcumin, là một gia vị cho món cà ri và các loại thực phẩm khác nổi tiếng của Ấn Độ. Nghệ được biết tới có tác dụng chống viêm và đã được nghiên cứu như là một cách để có thể giảm bớt các cơn đau mãn tính của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

nghe-giam-dau

Nghệ có khả năng chống viêm hiệu quả

Củ nghệ có trong viên nang, nên có thể dùng nó để giảm đau, tuy nhiên bạn cũng có thể dùng nghệ trong nấu ăn một cách thường xuyên.

Nho đỏ

pg-foods-that-help-fight-pain-07-full

 Ăn nho đỏ giúp giảm đau do thoái hóa đốt sống cổ

Nho đỏ chứa resveratrol, một hợp chất hóa học được cho là có tác dụng kháng viêm. Resveratrol cũng được tìm thấy trong thực phẩm như hoa quả và đậu phộng. Trong phòng thí nghiệm, chất resveratrol đã được chứng minh để ngăn chặn các tế bào nhất định trong cơ thể không phản hồi với các tín hiệu của viêm và giúp chống lại cơn đau. Nghiên cứu tiếp theo đã chỉ ra rằng việc kết hợp resveratrol với củ nghệ có thể tăng cường khả năng của cả hai để chống lại chứng viêm khi bạn đang phải sống trong nỗi đau do thoái hóa đốt sống cổ mang lại.

Bạn sẽ ngạc nhiên với: “Té ngửa” với nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ vì dùng điện thoại

TAGS:

Trả lời

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Nguyễn Trọng Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Nguyễn Thu Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Vơi thời gian công tác lâu năm trong nghề y. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn. Người đưa ra phác đồ điều trị An Trĩ Nam hiệu quả co rút búi trĩ sau 10 ngày sử dụng