HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Thương hiệu vàng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe người Việt

“Té ngửa” với nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ vì dùng điện thoại

01/08/2015 | 423 Lượt xem

Việc sử dụng điện thoại thường xuyên chính là mầm mống gây ra căn bệnh thời đại mới mà nhiều người đang mắc phải hiện nay đó là thoái hóa đốt sống cổ. Đặc biệt, với những ai”nghiền” nhắn tin, chat chít với bạn bè nhiều cũng đều trải qua ít nhất một lần cảm giác đau cổ, nếu như thường xuyên sử dụng cộng thêm với sai tư thế sẽ là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ mà bạn không hề hay biết.

Các nhà khoa học đã công bố thông tin mới đây nhất trên CBS News rằng nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ có thể gây nên những cơn đau cổ bởi lẽ chúng ta thường xuyên cúi đầu vào chiếc điện thoại di động cũng như những thiết bị thông minh khác.

Sử dụng điện thoại không đúng tư thế làm tăng sức nặng lên cổ

Theo như chuyên gia phẫu thuật – tiến sĩ Robert Markison tại đại học California San Francisco đã khuyên rằng chúng ra cần phải chú ý nhiều hơn tới tư thế khi bạn sử dụng điện thoại bởi lẽ, khi sử dụng điện thoại tần suất chúng ta phải cúi sẽ nhiều hơn và khi đó cảm giác đau đớn ở phần cổ sẽ tăng hơn.

nguyen-nhan-thoai-hoa-dot-song-co

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ do dùng điện thoại

Bên cạnh đó, bất cứ một động tác cúi nhẹ nhàng cũng gây nên rất nhiều những tác động lớn. Ước tính trung bình, đầu của chúng ta đạt khối lượng khoảng 4,5 – 6kg. Nếu như bạn cúi xuống một góc độ khoảng 15 độ, tác dụng của lực hấp dẫn từ trái đất sẽ làm cho khối lượng ở đầu tăng lên tới 13,5 kg.  Đặc biệt, nếu như bạn cúi sâu khoảng 60 độ khi dùng điện thoại thì khi đó cổ của bạn sẽ phải gánh chịu sức nặng tới 20kg.

Dùng điện thoại không đúng tư thế gây nên thoái hóa đốt sống cổ

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi đường cong của cột sống cổ bị mất đi điều đó sẽ gây ra áp lực lên cột sống cổ, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, thường xuyên bị chảy nước mắt. Đặc biệt, nó gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng phổ biến hiện nay.

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng phổ biến, con người đang ngày càng phụ thuộc vào công nghệ đặc biệt là những thiết bị thông minh như smart phone, ipad… Nó không chỉ dẫn tới việc cổ của bạn khó hoạt động linh hoạt mà nó còn ảnh hưởng tới những ngón tay và não bộ.

Sai tư thế khi dùng điện thoại còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra những cơn đau cổ mãn tính mà nó còn dẫn tới một loại những bệnh về thần kinh, tim mạch và trầm cảm. Đó chính là lý do mà vì sao những nhà khoa học đã khuyên người sử dụng cần phải chú ý tới tư thế khi dùng điện thoại.

giam-nguy-co-thoai-hoa-dot-song-co

Cần sử dụng điện thoại đúng tư thế để không bị thoái hóa đốt sống cổ

Chúng ta không thể nào từ bỏ những thiết bị thông minh ra khỏi cuộc sống, nhưng một trong những điều vô cùng quan trọng mà chúng ta cần phải lưu ý đó là việc sử dụng sao cho đúng cách, cúi đầu quá sâu khi dùng điện thoại hay gập người và gập cổ trong nhiều giờ liền sẽ làm cho thoái hóa đốt sống cổ trở nên nặng hơn. Thậm chí có thể làm cho chúng ta bị gãy xương cổ cũng không biết chừng.

Đánh bại thoái hóa đốt sống cổ cần chú ý đến tư thế

Sau mỗi khi sử dụng điện thoại bạn hãy thực hiện những bài tập thư giãn cổ đơn giản để làm các cơ cột sống được thư giãn. Bên cạnh đó, khi làm việc bạn cũng cần phải chú ý nhiều tới tư thế khi ngồi cần phải giữ cho cột sống luôn thẳng, tuyệt đối không được ngả đầu ra đằng sau quá mức, giữ cho cổ thẳng, đặt màn hình máy tính ngang với tầm mắt.

Sau khi không sử dụng máy tính thì hãy nhìn ra xa để cho mắt được nghỉ ngơi và cổ được trở về tư thế bình thường. Cứ sau 2 giờ làm việc hoặc dùng điện thoại bạn hãy đi bộ để cho cơ chậu được thư giãn và hít thở sâu.

Bạn có thể tham khảo thêm: Đau cổ khi thức dậy, cảnh báo triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

TAGS:

Trả lời

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

  • Nguyễn Trọng Nghĩa
    PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

    Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị thoát vị đĩa đệm

  • Nguyễn Thu Hương
    BSCKI. Nguyễn Thu Hương

    Vơi thời gian công tác lâu năm trong nghề y. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

  • Lê Thành Tân
    LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân

    Với kinh nghiệm nhiều đời của người con đất Mỏ Cầy - Bến Tre. Là lương y ưu tú được sở y tế Bến Tre bầu chọn. Người đưa ra phác đồ điều trị An Trĩ Nam hiệu quả co rút búi trĩ sau 10 ngày sử dụng